Меню диеты Ларисы Долиной на неделю:

Очень важно! Не меняйте продукты и очерёдность употребления.

1 день - 400 гр. запеченного картофеля без соли и 500 гр. кефира 1%;
2 день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. кефира 1%;
3 день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. кефира 1%;
4 день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. кефира 1%;
5 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%;
6 день - 1,5 л. минеральной воды без газов;
7 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%.

Кефирная диета Ларисы Долиной:

Кефирные дни чередуются с обычными.

1 день - 5 варёных картофелин и поллитра кефира;
2 день - 100 г. варёной курочки + 1,5 литра кефира;
3 день - 100 г. отварного мяса + 1,5 литра кефира;
4 день - 100 г. варёной рыбы + 1,5 литра кефира;
5 день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда);
6 день - только кефир;
7 день - минеральная вода.
Перед началом диеты очистить кишечник (клизмы). Всё готовить без сахара и соли. Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю. Повторять недельную диету 2 раза в месяц.

Рекомендации по применению диеты Ларисы Долиной:

Весь дневной рацион принимается строго по часам. Разделите пищу на 6 частей и принимайте строго по времени: 8-00, 10-00, 12-00, 14-00, 16-00, 18-00
Перед началом диеты не стоит объедаться, а лучше всего провести подготовительный, разгрузочный день;
Рекомендуется каждый день очищать кишечник при помощи клизмы. Однако не стоит забывать, что клизма вымывает бактерии из кишечника. Поэтому рекомендуется во время и после курса диеты Ларисы Долиной употреблять бифидобактерин для восстановления кишечной флоры;
Заварите настой трав ромашки, зверобоя и календулы (на 200 мл. кипятка по 1 пакетику каждой травы). Перед каждым приемом пищи выпивайте по 30-50 г настоя;
Диета имеет строгое ограничение на прием воды, не более 500 г. в день. Так же с утра можно выпить чашечку кофе или чая.
Кефирная диета Ларисы Долиной довольно строгая. Не каждый может выдержать день на кефире, а потом целый день на одной только минеральной воде. Перед тем, как "сесть" на эту диету, стоит проконсультироваться с врачом.